Stel je voor dat je drie maanden lang voldoende zelfdiscipline had. Dat je niet constant lastig gevallen werd door dat zeurende stemmetje in je hoofd dat zegt: “Daar ben ik nu te moe voor” of “Dat lukt me toch nooit”. Stel je voor dat je in die bevoorrechte positie was. Je zou dan elk moment van de dag kunnen handelen naar je waarden.
Wat zou je dan willen bereiken?
Zou je willen beginnen aan dat boek dat je nu al zolang in je hoofd hebt? Of aan dat schilderij misschien? Zou je willen beginnen met het opstarten van je eigen zaak? Of vaker gaan sporten zodat je dat hardnekkige buikje nu eindelijk eens kwijtraakt? Of heb je andere doelen die je wilt bereiken?
Iedereen kan op bovenstaande vraag een antwoord geven. Iedereen heeft wel een bepaalde wens die tot nu toe onvervuld is gebleven. Waarom gaan we dan niet aan het werk om deze doelen te bereiken? Wat zorgt er voor dat je ‘s avonds voor de TV zakt en niet bezig gaat met dat studieboek dat op je ligt te wachten? Waarom blijven we zo vaak in onze sportkleren op de bank hangen, gestrand op weg naar de sportschool?
Wat verruit de meeste mensen belemmert in het waarmaken van hun dromen, is een gebrek aan zelfdiscipline.
Het Instituut voor Positieve Psychologie heeft onderzocht wat zelfdiscipline is en hoe je het kunt vergroten. Daarbij hebben we alleen gekeken naar praktisch bruikbare, wetenschappelijk onderbouwde kennis om zo een training vorm te geven die ook daadwerkelijk werkt.
Wil je een voorproefje van de technieken die we gevonden hebben? Als je je inschrijft voor de nieuwsbrief, geven wij je een techniek die je prestaties zeker omhoog brengt. Deze techniek is onderzocht
-in verschillende landen
-onder meer dan 40.000 (!) mensen
-met meerdere onderzoeksopzetten
-en in alle mogelijke omgevingen (laboratorium, praktijk, hele bedrijven)
en steeds weer bleek dat het inzetten van deze strategie mensen helpt om mensen beter te laten presteren. Na 35 jaar onderzoek kan er zonder meer vastgesteld worden dat dit werkt. Het is geen moeilijke techniek en als je eenmaal weet hoe het werkt, zul je de komende weken direct resultaat zien. Schrijf je hiernaast dus snel in en lees wat jij nu kunt doen om je zelfdiscipline te vergroten.